キャットポーズ

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キャットポーズ

猫を飼われていたり、猫が好きな方はイメージしやすいかもしれません。 キャットポーズ。 これは猫が背伸びをする姿から名付けられたポーズなんです^^ 猫ってお昼寝から目覚めた時、気持ちがいいくらい背中を伸ばしますもんね。 両手足を床について四つん這いのポーズになったら、思いっきり背中を丸めて その分自分のおへそを覗き見るようにします。 このポーズは背中の柔軟性によって本当に差が出てしまうので 人と比べず、マイペースでやることが大事だと思います^^ 思いっきり背中を丸めれば、背中のストレッチになるだけでなく 肩や背中のコリも解消できるし美しい背筋を保つ事ができるんですよ~! おまけにバストアップにも効果があるそうで、女性の方には嬉しい要素満載なポーズなんです^^ ぜひ近くの猫を観察して気持ちよ~く背中を丸めてみてくださいね^^もちろん会話も大事!話し方教室 横浜のレッスンはこちらです

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